Begini Cara Cepat Gemuk, Hanya Butuh Waktu Seminggu
spirit.web.id
Tubuh gemuk
Jangan melewatkan waktu sarapan di pagi hari. Sarapan
sangat penting untuk memberikan energi untuk beraktivitas. Selain itu,
makan siang sebaiknya juga jangan sampai terlambat dan makan malam.
Selain itu, Anda juga menyelingi waktu makan tersebut dengan makan cemilan. Pilihlah cemilan-cemilan yang sehat seperti buah-buahan maupun biji-bijian.
Makanan Sesuai Aktivitas
Makanan yang harus dikonsumsi pun tidak boleh sembarangan. Pilihlah jeis makanan yang sesuai dengan aktivitas Anda.
Jika dalam kegiatan sehari-hari Anda banyak melakukan aktivitas, maka konsumsilah makanan yang banyak mengandung lemak atau karbohidrat seperti nasi, kentang, alpukat, roti, dan sebagainya.
Jika kelebihan makanan, maka lemak dan karbohidrat akan ditimbun sehingga akhirnya dapat menaikkan berat badan.
Karbohidrat dan lemak berbeda dengan protein karena protein tidak akan ditimbun oleh tubuh.
Istirahat
Tubuh memerlukan waktu istirahat minimal 8 jam untuk beristirahat. Oleh sebab itu pastikan bahwa Anda cukup beristirahat dan jangan terbiasa begadang.
Selain itu, usahakan untuk selalu tidur siang. Tidur yang cukup, maka tubuh Anda pun menjadi sehat dan penyerapan makanan dapat berlangsung secara optimal.
Kurangi Merokok
Jika Anda selama ini merokok, maka kurangi kebiasaan tersebut. Selain membuat tubuh menjadi tidak sehat, rokok juga dapat menghambat kenaikan berat badan sehing
Selain itu, Anda juga menyelingi waktu makan tersebut dengan makan cemilan. Pilihlah cemilan-cemilan yang sehat seperti buah-buahan maupun biji-bijian.
Makanan Sesuai Aktivitas
Makanan yang harus dikonsumsi pun tidak boleh sembarangan. Pilihlah jeis makanan yang sesuai dengan aktivitas Anda.
Jika dalam kegiatan sehari-hari Anda banyak melakukan aktivitas, maka konsumsilah makanan yang banyak mengandung lemak atau karbohidrat seperti nasi, kentang, alpukat, roti, dan sebagainya.
Jika kelebihan makanan, maka lemak dan karbohidrat akan ditimbun sehingga akhirnya dapat menaikkan berat badan.
Karbohidrat dan lemak berbeda dengan protein karena protein tidak akan ditimbun oleh tubuh.
Istirahat
Tubuh memerlukan waktu istirahat minimal 8 jam untuk beristirahat. Oleh sebab itu pastikan bahwa Anda cukup beristirahat dan jangan terbiasa begadang.
Selain itu, usahakan untuk selalu tidur siang. Tidur yang cukup, maka tubuh Anda pun menjadi sehat dan penyerapan makanan dapat berlangsung secara optimal.
Kurangi Merokok
Jika Anda selama ini merokok, maka kurangi kebiasaan tersebut. Selain membuat tubuh menjadi tidak sehat, rokok juga dapat menghambat kenaikan berat badan sehing
Periksa Kesehatan
Jika dulu Anda sudah pernah gemuk dan sekarang kurus, Anda dapat mencoba cek kesehatan Anda.
Jika Anda tidak mengalami gangguan kesehatan atau penyakit, maka cara menggemukan badan dalam waktu 1 minggu di atas dapat membantu Anda menggemukan badan dengan cepat.
Perlu diketahui, setiap orang memang memiliki karakter tubuh masing-masing. Ada orang yang makannya sedikit sudah bisa gemuk tetapi ada juga yang makannya banyak tetap sulit untuk gemuk.
Tubuh yang gemuk dipengaruhi oleh beberapa faktor yaitu genetik, makanan, dan kondisi tubuh.
Semua faktor ini harus saling mendukung untuk bisa membuat tubuh menjadi lebih gemuk dalam waktu singkat atau dalam waktu seminggu. Selamat mencoba. (doktercantik.com
Jika dulu Anda sudah pernah gemuk dan sekarang kurus, Anda dapat mencoba cek kesehatan Anda.
Jika Anda tidak mengalami gangguan kesehatan atau penyakit, maka cara menggemukan badan dalam waktu 1 minggu di atas dapat membantu Anda menggemukan badan dengan cepat.
Perlu diketahui, setiap orang memang memiliki karakter tubuh masing-masing. Ada orang yang makannya sedikit sudah bisa gemuk tetapi ada juga yang makannya banyak tetap sulit untuk gemuk.
Tubuh yang gemuk dipengaruhi oleh beberapa faktor yaitu genetik, makanan, dan kondisi tubuh.
Semua faktor ini harus saling mendukung untuk bisa membuat tubuh menjadi lebih gemuk dalam waktu singkat atau dalam waktu seminggu. Selamat mencoba. (doktercantik.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar